【傾聴の相談事例】

30代・男性（会社員）Cさん

20代の頃、家族との別れという大きな喪失を経験しました。
その出来事は、今でも心の中に“モヤモヤした部分”として残っていて、忘れたわけではないのに、どう扱えばいいのか分からないままずっと胸の奥にしまい込んでいました。
友人に話すには重すぎる気がして、自分の大切な気持ちを軽く扱われるのが怖くて、誰にも話さずに過ごしてきました。
けれども、時折どうしようもなく苦しくなる夜があり、考え続けて眠れない日も増えていきました。
気づけば、お酒の量も少しずつ増えていました。
「このままではいけない」
そう思ったとき、誰かのアドバイスが欲しいわけではなく、ただ“話すこと”が自分と向き合う一歩になるのではないかと感じ、傾聴を受けてみることにしました。

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■ どのように進めていったか（Cさんの視点）

最初に聞いていた通り、カウンセラーはアドバイスをするのではなく、ただ静かに話を聴いてくれました。
けれども、ただ黙っているわけではなく、時折、「こういうことですか」「こんなふうに感じていらっしゃるのですか」と、私の言葉を丁寧に確かめてくれる場面がありました。
そのたびに、“ちゃんと聴いてもらえている”という安心感があり、自分の気持ちをゆっくり吟味しながら、本当の気持ちを探る作業が自然と進んでいきました。

また、「言葉ではこうおっしゃっていますが、こんな印象も受けました」と静かに感想を伝えてもらうこともあり、自分では気づいていなかった感情に触れる瞬間もありました。
急かされることも、方向性を決められることもなく、ただ“今の自分”をそのまま扱ってもらえる時間でした。

続けていくうちに、私は「答えを出す必要はないのかもしれない」と思うようになりました。
ひとつの結論にまとめるのではなく、自分の中にある“さまざまな気持ち”をそのまま大切に持っていていいのだと感じられたのです。
今では、その気持ちたちを“宝物のように心の中に置いておく”
そんな感覚で過ごせるようになりました。